Pourquoi ai-je toujours envie de manger?

Question:

J'ai du mal à trouver les raisons pour lesquelles j'ai toujours envie de manger autant. J'aime manger et je recherche toujours quelque chose à me mettre sous la dent. J'ai pris 23 kilos au cours des quatre années qui ont précédé mon mariage. J'ai essayé de nombreux régimes (je ne les fait maintenant que pendant quelques jours) et je fais de l'exercice quand je le peux. J'en suis au pont d'abandonner l'espoir d'avoir de nouveau un look décent un jour. Pouvez-vous m'orienter vers des ressources qui m'aideraient à comprendre la dimension psychologique de mon problème?

Réponse:

N'abandonnez pas, je vous prie. Votre santé en dépend. Vous dites que vous avez essayé de nombreux régimes, mais seulement pendant quelques jours. Le secret pour reprendre le contrôle de votre alimentation réside dans le changement complet et définitif de votre alimentation et dans l'exercice quotidien (même s'il ne s'agit que de marche rapide).

Abandonnez les plats préparés et les sucreries et mettez-vous à manger des légumes, des fruits, du poisson et des produits complets comme le pain complet ou les flocons d'avoine au petit déjeuner. Vous aimerez ce genre de nourriture au bout d'un certain temps. Marcher chaque jour élève l'esprit, de même que cela aide à faire descendre le chiffre de la balance.

Si vous lisez l'anglais, les livres suivants pourraient vous aider: "3D: Diet, Discipline and Discipleship" par Carol Showalter, "Spiritual Secrets to Weight Loss" par Kara Davis et "Twelve Reasons Why People Overeat" par Joyce Meyer. Aussi, visitez notre site "La voie de la joie" et vous irez plus vite à la victoire!

Dans l'amour de Christ,
Dr. Muriel

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